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瑜伽练习肩颈的体式有很多，想要练好肩颈，就需要把脊柱练的灵活，在建立背部肌肉，更多的需要强化背部的肌肉，比如蝗虫式，可以很好的建立背部肌肉，还可以练习肩放松功等等，下面简单介绍几个体式的练习方法:1、反祈祷式金刚坐姿，肩膀向后展开双手在后背...

我吃过一次教训，那次去青藏高原旅游，我尿急站着刚要撒尿时，被导游妹子在我屁股上狠狠的踹了一脚，后来我很感激她。我在高原上的亲身经历那应该是五六前的事了，当时我对青藏高原很是迷恋，认为人这辈子总要去一次那个地方，才不枉此生。再加上那时感情受挫...

个人经验之如何快速健康减肥（综述篇） 轻度肥胖，我相信困扰了许多非体力工作者，由于种种原因，导致体重超标，进而影响个人健康，甚至影响日常社交。 先说一下个人情况，个人已婚，32岁，身高181厘米，减肥前体重170斤左右，属于山东大汉...

谢谢邀请！100斤减肥，这是我迄今为止遇到的最瘦的胖子！你在描述中说自己的肚子特别大，肚子上的肉很烦人的。随着年龄的增长，多人的腰围也会越来越粗。女人一过40岁，腰围跟年龄一样，一天比一天大。对于肚子突然间爱涨肉的情况，想减掉肚子的女人在各...

对大数人来说，身体体内肥胖含有不容易排出的湿气、寒气等垃圾毒素，坚持正确练习道家铁板桥功法1星期大部分人是可以瘦10斤以上的！道家铁板桥激活肾气排寒湿法分三个阶段：训练前，扭腰热身，顺时针3圈,逆时针3圈，同时全身热身。阶段①：如果最开始只...

小白鞋因为特别百搭，所以很多人都会选择购买小白鞋穿。但是既然是白鞋总是避免不了容易变脏的问题，如果是染上污渍后及时清理掉可能还不会有残留印记，但如果没有及时清理或者是在鞋柜里储存久了，就容易造成小白鞋变黄的问题。那么接下来就为大家来支支招，...

断骨增高术是上世纪末在国内风靡一时的一项手术，给许多个子不高的人带来了希望，却也让许多人留下了终身的遗憾，这项手术风险大，术后并发症的几率非常高，造成肢体畸形。近年来随着国家卫生部门对该项手术的严格限制与管理，合法开展该手术的医疗机构已经很...

保护肝脏，3种食物不能吃1、发霉的食物：真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。家里存储的花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。/22、动、植物油有哈喇味...

眼球内部的构造是什么？眼球是人体的一个非常精巧的器官，光线能够通过角膜、晶状体、玻璃体，最后聚焦在视网膜上，传送给大脑，我们就看见东西了。当然不是空的，是透明的物质组成。眼球由哪些组织组成人的眼球近似于球形。正常人的眼球前后直径有24毫米，...

首先，我们要了解黑头是什么？为什么会有黑头？黑头对人体到底有没有危害？然后怎么对症下药减少甚至彻底清除黑头，防止黑头的发生。黑头其实就是人体皮肤分泌和外界环境物质反应而产生的一种混合物，特别是当空气污染严重的时候，起反应就越快越激烈，呈现出...